群馬県高崎市のくすの樹接骨院
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| ぎっくり腰 |
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ぎっくり腰の強い痛みに悩まされていませんか？ぎっくり腰は、西洋で「魔女の一撃」と呼ばれているように、予兆もなく強い痛みに襲われます。特に一度ぎっくり腰を経験した方であれば、再発におびえている方も多いのではないでしょうか？ぎっくり腰の発症は突然ですが、日々の積み重ねが考えられます。受傷後の対処はもちろんのこと、再発防止も欠かせません。こちらのページでは、ぎっくり腰の原因と自身で行える対処法、当院で行うぎっくり腰への施術内容をご紹介していきます。
| ■ | ぎっくり腰でよくみられる症状・お悩み |
| ■ | ぎっくり腰の原因と症状について |
| ■ | ぎっくり腰のメカニズム |
| ■ | 日常生活に潜む、ぎっくり腰の原因 |
| ■ | ぎっくり腰が起こりやすい動作 |
| ■ | ぎっくり腰の症状 |
| ■ | ぎっくり腰にはどう対処すればよいのでしょうか |
| ■ | くすの樹接骨院のぎっくり腰へのアプローチ方法 |
| ■ | ぎっくり腰でよくみられる症状・お悩み |
| ■ | 重たい荷物を持ち上げた際に腰を痛めた |
| ■ | 腰の強い痛みで、寝返りがうてない |
| ■ | ぎっくり腰が再発しないか不安がある |
| ■ | なぜぎっくり腰になるのか原因が分からない |
| ■ | くしゃみや咳をすると腰に痛みが響く |
| ■ | ぎっくり腰の原因と症状について |
ぎっくり腰は、突然発症する激しい腰痛のことを言います。正式名は「急性腰痛」になります。
| ■ | ぎっくり腰のメカニズム |
医学的に、ぎっくり腰は原因不明とされています。レントゲンやMRIなど画像で患部を検査しても、特に異常は見つからないのです。しかし、骨には問題がない点から「腰まわりの筋損傷（肉離れ）」や「椎間関節で起きた軟部組織の挟み込み」などが、痛みの原因と考えられています。
| ■ | 日常生活に潜む、ぎっくり腰の原因 |
ぎっくり腰は、疲労の蓄積や柔軟性の低下との関連が強くなっています。
前屈や回旋といった動作時に、硬くなった筋肉が伸ばされ損傷してしまうのです。
特に次のような生活習慣があると、ぎっくり腰のリスクが高まります。
* 不良姿勢（猫背、反り腰）
* デスクワーク、スマホの操作など長時間の同じ姿勢
* 体幹の筋力低下
* 運動不足
* スポーツ、運動での身体の酷使
などです。
| ■ | ぎっくり腰が起こりやすい動作 |
「中腰で重たいものを持ち上げる」「スポーツや仕事で腰を急にひねる」など、腰に強い負荷が加わった際にぎっくり腰は発症しやすいです。しかし、損傷が蓄積している場合は、「くしゃみ、咳」「起床時の起き上がり」「洗顔、うがいなどでの前屈み」といった何気ない動作でも、ぎっくり腰を生じることがあります。
| ■ | ぎっくり腰の症状 |
ぎっくり腰を発症すると、その場から動けなくなるほどの激しい腰痛に襲われます。また、痛みや筋肉の強い緊張によって、前屈、後屈、回旋など腰の動きが大きく制限されることが、ぎっくり腰の特徴です。受傷直後は強い痛みを伴いますが、2〜3日を目安に炎症は落ち着き、徐々に身体を動かせるようになります。そして、1週間から数週間ほどで、自然と痛みが改善するケースが多くなっています。
ぎっくり腰は、疲労の蓄積や柔軟性の低下との関連が強くなっています。前屈や回旋といった動作時に、硬くなった筋肉が伸ばされ損傷してしまうのです。特に次のような生活習慣があると、ぎっくり腰のリスクが高まります。
< 病気が疑われる症状 >
* 動きに関係なく痛みが急に強まる
* 時間が経過しても痛みが変化しない、悪化する
* 発熱症状がある
* 吐き気がある
* 足に強いしびれがある
上記のような症状がある場合は、何か病気の可能性があります。早急に医療機関にご相談ください。腰椎椎間板ヘルニアや腰椎骨折、内臓の疾患などが疑われます。また、当院でも安全に配慮し、重篤な疾患を見逃さないよう丁寧なカウンセリング・検査を心掛けております。
| ■ | ぎっくり腰にはどう対処すればよいのでしょうか |
| ぎっくり腰を発症した場合、急性期、慢性期と次のように対処してください。 | |
急性期の対処法（痛みや炎症が強く出ている時期） | |
| 痛めた直後は、なるべく安静に努めてください。また、氷水によって腰まわりを冷却し、炎症が広がらないようにケアしましょう。2～3日ほどで、炎症は徐々におさまってきます。 | |
| 慢性期の対処法（炎症が落ち着いている時期） | |
| 手技（もみほぐし）を中心に、筋肉の緊張を緩めていきます。痛みの原因は腰だけにあるとは限りません。患者様の状態に合わせて、背骨や股関節の動きも確認しながら施術を進めていきます。 | |
| ■ | くすの樹接骨院のぎっくり腰へのアプローチ方法 |
| 当院では、ぎっくり腰に対して以下のような施術を行います。 | |
| 初期（約1日～7日目） | |
|
・炎症や痛みを抑えるための特殊電気治療 ・回復を促す超音波治療 ・テーピング、コルセット等による動きの補助 また鍼灸施術も炎症や痛みを早く引かせる効果が期待でき、多くの方にご好評いただいています。 | |
| 中期（約7日～13日目） | |
| 初期の施術に加えて、手技による筋緊張の緩和を行います。腰部を中心に股関節や肩甲骨など、周辺の緊張を緩和させることで、可動域の早期改善を図ります。 | |
| 後期（14日～） | |
| 最新のEMS機器（電気刺激により筋肉を鍛える機器）を使いインナーマッスル強化を行います。また、再発予防のための運動療法や姿勢指導等もおこなっていきます。施術とアフターケアを続けることで、ぎっくり腰の根本改善も可能です。 | |
| ぎっくり腰でお困りの方は、くすの樹接骨院にお気軽にご相談ください。 | |
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| ご予約について |
| Reservation |
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| 当院のご紹介 |
| About us |
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院名 : くすの樹接骨院 鍼灸院
院長 : 高橋大樹
住所 :
〒370-0801 群馬県高崎市上並榎256-3
センチュリーハイツ87 1階西室
TEL : 027-363-0411
診療時間 :
午前 9:00~12:00(土曜8:30~12:00)
午後 15:00~19:30(土曜14:00~17:30)
休診日 : 日曜日
くすの樹接骨院 公式
SNSアカウント
くすの樹接骨院ではLINE・Instagramを運用中！
くすの樹接骨院 鍼灸院
- 〒370-0801 群馬県高崎市上並榎256-3センチュリーハイツ87 1階西室
午前診療 9:00-12:00
午後診療 15:00-19:30
土曜
午前診療 8:30-12:00
午後診療 14:00-17:30
休診日:日曜日
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ぎっくり腰の強い痛みに悩まされていませんか？ぎっくり腰は、西洋で「魔女の一撃」と呼ばれているように、予兆もなく強い痛みに襲われます。特に一度ぎっくり腰を経験した方であれば、再発におびえている方も多いのではないでしょうか？ぎっくり腰の発症は突然ですが、日々の積み重ねが考えられます。受傷後の対処はもちろんのこと、再発防止も欠かせません。こちらのページでは、ぎっくり腰の原因と自身で行える対処法、当院で行うぎっくり腰への施術内容をご紹介していきます。
| ■ | ぎっくり腰でよくみられる症状・お悩み |
| ■ | ぎっくり腰の原因と症状について |
| ■ | ぎっくり腰のメカニズム |
| ■ | 日常生活に潜む、ぎっくり腰の原因 |
| ■ | ぎっくり腰が起こりやすい動作 |
| ■ | ぎっくり腰の症状 |
| ■ | ぎっくり腰にはどう対処すればよいのでしょうか |
| ■ | くすの樹接骨院のぎっくり腰へのアプローチ方法 |
| ■ | ぎっくり腰でよくみられる症状・お悩み |
| ■ | 重たい荷物を持ち上げた際に腰を痛めた |
| ■ | 腰の強い痛みで、寝返りがうてない |
| ■ | ぎっくり腰が再発しないか不安がある |
| ■ | なぜぎっくり腰になるのか原因が分からない |
| ■ | くしゃみや咳をすると腰に痛みが響く |
| ■ | ぎっくり腰の原因と症状について |
ぎっくり腰は、突然発症する激しい腰痛のことを言います。正式名は「急性腰痛」になります。
| ■ | ぎっくり腰のメカニズム |
医学的に、ぎっくり腰は原因不明とされています。レントゲンやMRIなど画像で患部を検査しても、特に異常は見つからないのです。しかし、骨には問題がない点から「腰まわりの筋損傷（肉離れ）」や「椎間関節で起きた軟部組織の挟み込み」などが、痛みの原因と考えられています。
| ■ | 日常生活に潜む、ぎっくり腰の原因 |
ぎっくり腰は、疲労の蓄積や柔軟性の低下との関連が強くなっています。
前屈や回旋といった動作時に、硬くなった筋肉が伸ばされ損傷してしまうのです。
特に次のような生活習慣があると、ぎっくり腰のリスクが高まります。
* 不良姿勢（猫背、反り腰）
* デスクワーク、スマホの操作など長時間の同じ姿勢
* 体幹の筋力低下
* 運動不足
* スポーツ、運動での身体の酷使
などです。
| ■ | ぎっくり腰が起こりやすい動作 |
「中腰で重たいものを持ち上げる」「スポーツや仕事で腰を急にひねる」など、腰に強い負荷が加わった際にぎっくり腰は発症しやすいです。しかし、損傷が蓄積している場合は、「くしゃみ、咳」「起床時の起き上がり」「洗顔、うがいなどでの前屈み」といった何気ない動作でも、ぎっくり腰を生じることがあります。
| ■ | ぎっくり腰の症状 |
ぎっくり腰を発症すると、その場から動けなくなるほどの激しい腰痛に襲われます。また、痛みや筋肉の強い緊張によって、前屈、後屈、回旋など腰の動きが大きく制限されることが、ぎっくり腰の特徴です。受傷直後は強い痛みを伴いますが、2〜3日を目安に炎症は落ち着き、徐々に身体を動かせるようになります。そして、1週間から数週間ほどで、自然と痛みが改善するケースが多くなっています。
ぎっくり腰は、疲労の蓄積や柔軟性の低下との関連が強くなっています。前屈や回旋といった動作時に、硬くなった筋肉が伸ばされ損傷してしまうのです。特に次のような生活習慣があると、ぎっくり腰のリスクが高まります。
< 病気が疑われる症状 >
* 動きに関係なく痛みが急に強まる
* 時間が経過しても痛みが変化しない、悪化する
* 発熱症状がある
* 吐き気がある
* 足に強いしびれがある
上記のような症状がある場合は、何か病気の可能性があります。早急に医療機関にご相談ください。腰椎椎間板ヘルニアや腰椎骨折、内臓の疾患などが疑われます。また、当院でも安全に配慮し、重篤な疾患を見逃さないよう丁寧なカウンセリング・検査を心掛けております。
| ■ | ぎっくり腰にはどう対処すればよいのでしょうか |
| ぎっくり腰を発症した場合、急性期、慢性期と次のように対処してください。 | |
急性期の対処法（痛みや炎症が強く出ている時期） | |
| 痛めた直後は、なるべく安静に努めてください。また、氷水によって腰まわりを冷却し、炎症が広がらないようにケアしましょう。2～3日ほどで、炎症は徐々におさまってきます。 | |
| 慢性期の対処法（炎症が落ち着いている時期） | |
| 手技（もみほぐし）を中心に、筋肉の緊張を緩めていきます。痛みの原因は腰だけにあるとは限りません。患者様の状態に合わせて、背骨や股関節の動きも確認しながら施術を進めていきます。 | |
| ■ | くすの樹接骨院のぎっくり腰へのアプローチ方法 |
| 当院では、ぎっくり腰に対して以下のような施術を行います。 | |
| 初期（約1日～7日目） | |
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・炎症や痛みを抑えるための特殊電気治療 ・回復を促す超音波治療 ・テーピング、コルセット等による動きの補助 また鍼灸施術も炎症や痛みを早く引かせる効果が期待でき、多くの方にご好評いただいています。 | |
| 中期（約7日～13日目） | |
| 初期の施術に加えて、手技による筋緊張の緩和を行います。腰部を中心に股関節や肩甲骨など、周辺の緊張を緩和させることで、可動域の早期改善を図ります。 | |
| 後期（14日～） | |
| 最新のEMS機器（電気刺激により筋肉を鍛える機器）を使いインナーマッスル強化を行います。また、再発予防のための運動療法や姿勢指導等もおこなっていきます。施術とアフターケアを続けることで、ぎっくり腰の根本改善も可能です。 | |
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